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今日访谈:哪些戒烟方法的成功率高2021/9/29 6:13:47

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论坛元老

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发表于 2021-9-29 06:13:50 | 显示全部楼层 |阅读模式

都知道吸烟有害健康,但是有烟瘾的人想要戒烟是一件很困难的事,那么要如何进行戒烟才是最好的呢?下面就跟小编来看看戒烟的一些小方法吧! 健康养生 长沙牛皮癣医院https://www.wendaifu.com/yiyuanzaixian/changshashinpx/提醒您,健康至上,身体第一,多锻炼,注意饮食,我们坚持以患者为中心,引进各类技术设备。融合中西医学,探索医学技术,为广大人民服务!

  1、意志法  
  戒掉吸烟,抑制起着决定作用,但完全靠意志戒烟也不实际,如果你决定戒烟,需将意志和不抽烟的环境结合起来才有效。
  2、厌恶法 普及健康知识
  买几包不想抽的烟,在最不想抽的时候,强迫自己抽,直到对烟恶心为止。在患感冒或消化道疾病时对香烟常产生一种生理上的自然厌恶,此时戒烟效果显著。 健康知识
  3、恐惧法  
  多了解吸烟有害的书籍、广播和资料,从而产生恐惧,增强在心理和情绪上戒烟的动力。  
  4、代偿法  
  当想抽烟时,用别的东西代偿,转移兴趣的方向,如口香糖,瓜子等。 健康饮食
  5、戒烟偏方  
  南瓜藤250克,洗净切碎,捣烂取汁,加红糖适量,开水冲后代茶饮。 健康饮食
  地龙12克,鱼腥草12克,远志15克,加水500毫升,煎至250毫升,放凉。早晨空腹一次喝完,即可开始戒烟。  
  白萝卜:将白萝卜洗净切丝,挤去其中苦涩汁液,加少许糖,每天吃一小蝶。
  取三等分的味精、桂皮、丁香,磨成粉末,用凡士林调和,然后取适量放在手上合谷穴上,用胶布固定,一般人十几分钟后就会有讨厌烟的感觉,抽烟的人贴24小时后页会产生厌烟的感觉。人体合谷穴:将手平展,拇指根最高处就是合谷穴。 健康知识网生活健康小帮手
  戒烟靠的是戒烟人的意志,只要有坚持的信念,戒烟也就不是一件难事了,所以想要戒烟的话,就一定要先做好戒烟的思想准备哦。 普及健康知识
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